O oceano é fantástico em todos os sentidos, aproveite!

Quem não se sente extremamente bem, após um belo dia na praia? O oceano é fascinante e tem inúmeros benefícios.

A água do mar é poderosíssima, e se bem soubéssemos passaríamos a frequentar mais a praia e aproveitar tudo o que nos oferece.

O oceano é deslumbrante

Aqui estão alguns benefícios que você deve saber sobre o oceano, nos faz refletir sobre a importância desse terapeuta em nossas vidas.

Os minerais combate infecções

A água do mar é rica em minerais, tais como potássio, magnésio, cloreto e sódio. Não apenas essas substâncias furtivas fazem com que o nosso cabelo e pele fiquem incríveis, eles também ajudam a combater a infecção e reduzir a inflamação.
É por isso que as pessoas com condições de pele como eczema são frequentemente aconselhadas a nadar no mar como parte de seu tratamento.

Dono de minerais essenciais

 

Ambiente propício ao exercício

Está sempre adiando a sua corrida? Vamos para a beira do ar! Viver em torno do oceano ou ver paisagens de beleza natural aumenta o seu desejo de estar ao ar livre e participar de atividades como corrida, ciclismo ou esportes de equipe.
Claro, nadar também é muito mais comum em torno das praias. Atividades aeróbicas como estas mantêm o seu sistema respiratório com um bom funcionamento e são conhecidas por aumentar a expectativa de vida.

Estimula a fazer exercícios



Um pouco de raio UV faz bem para nós 

Quando os raios ultravioleta do sol brilham sobre nós, estimula a produção de vitamina D. A vitamina D é muito importante porque ajuda nossos corpos a produzir cálcio, que por sua vez previne diabetes, MS, doença cardíaca e reduz a chance de câncer.

Veja também: A importância do oceano

No entanto, como todos sabem, pode ser perigoso ficar por longa quantidade de tempo exposto ao sol sem proteção, por isso é recomendado ser cauteloso.

Benefícios dos Raios UV

 

A água do mar é um excelente remédio

Devido à salinidade da água do mar, existem muitas propriedades que são benéficas para nós.
Pequenos cortes ou esfoladuras são curados através do sal e minerais.
O mar também provou ser um excelente auxiliador para ajudar problemas musculares ou dores nas articulações, relaxando-os e acalmando a área circundante.

Incontáveis benefícios





Estar no oceano é estar no lugar certo

As pesquisas de imagem cerebral mostraram que a proximidade com a água está fortemente ligada à liberação de hormônios de bem-estar, incluindo dopamina e oxitocina.
É por isso que o Havaí foi classificado como o mais feliz de todos os estados nos últimos seis anos.

Banhos no oceano são recomendados!


O biólogo marinho e conservacionista Wallace Nichols descreve o mar como “um gatilho que diz ao cérebro que está no lugar certo” e diz que “nossa resposta à água e aos oceanos é profunda”.

 

As ondas aliviam o Stress

Ficou comprovado que o som das ondas ajudam a relaxar a mente. À medida que as ondas entram, batem, e então recuam novamente, o sistema nervoso parassimpático é ativado, o que desacelera o cérebro e ajuda a promover o relaxamento.
Shuster descreve isso como “desestimular nossos cérebros”. Este processo faz com que a parte do cérebro responsável pelas emoções do stress diminua, enquanto áreas como a empatia e a memória aumentam.

O som das ondas aliviam o stress

A água fria ajuda a despertar o corpo e a mente

Existem alguns benefícios ao nadar em águas mais frias. A teoria de Wim Hof afirma que nadar em temperaturas mais frias transforma você em um ninja Zen de alto desempenho.
Quando você está com frio, a adrenalina é liberada para manter seus músculos ativos e seus sentidos alerta.

O poder de nadar em águas com temperaturas mais frias


Nadar regularmente em água fria fortalece os músculos, aguça a mente e está fortemente ligado a uma maior expectativa de vida.

 

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